连阴雨的出现与影响我国雨带迁移的西风带和副热带高压系统的季节性变化有关，连阴雨天气出现的区域也有明显的季节变化，从冬季过渡到夏季时，连阴雨的雨区由南向北推移；从夏季到冬季时，则由北向南推移，与雨带位移的特点相一致。春季，南方的暖湿空气开始活跃，北方冷空气开始衰减，但仍有一定强度，冷暖空气常交汇在长江和华南之间，锋面也常常停滞或徘徊于此，在地面天气图上出现准静止锋。在700hPa等压面图上，出现位于地面准静止锋北侧的东西向切变线。连阴雨天气的位置就出现在地面锋和700hPa等压面上的切变线之间。当锋面和切变线的位置偏南时，连阴雨发生在华南；偏北时，就出现在长江和南岭之间的江南地区。初夏锋面在长江中下游地区徘徊，造成该地区梅雨期的连阴雨。而秋季的连阴雨，主要发生在北方冷空气开始活跃、南方暖湿空气开始衰减但仍有一定强度的形势下，其过程与春季相似，只是冷暖空气交绥的地区不同，因而连阴雨发生的地区也和春季有所不同。
重庆出现连阴雨，从常年来看，主要是受到地理位置、特殊的地形条件和大气环流的影响。重庆地处青藏高原东面，四川盆地东南部，东、南、北三面多为山地，西及西南部分地区有丘陵和平坝分布。冬、春、秋季，重庆上空处于以西风带为主的大气环流中，由于西风带受青藏高原地形阻挡的影响，分为南北两支气流，重庆主要受南支气流逆时针气旋性气流影响，易形成有利于辐合上升的条件，加之水汽丰富，就容易成云致雨，虽然有时达不到降水的条件，但本身的日照条件就会差。此外，受地形影响，北方冷空气大多数时候在重庆表现为回流形式，冷空气到河套、华北、华东后，然后回流，慢慢地向西边渗透，导致冷空气的程度减弱，但持续时间会稍长，就会导致重庆出现连阴雨情况。
