【16时预报】10日夜间到11日白天：各地阵雨或雷雨转阴天，雨量长江沿线及其以北大雨到暴雨，其余地区中雨，部分地区伴有雷暴大风、短时强降水，局地有冰雹。大部地区气温14～28℃，城口及东南部12～26℃；主城区：大雨转阵雨，19～23℃。||11日夜间到12日白天，各地多云到晴。大部地区气温13～31℃，城口及东南部10～29℃；主城区：多云到晴，18～30℃。||12日夜间到13日白天，各地晴间多云。大部地区气温14～33℃，城口及东南部11～31℃。 主城区：晴间多云，20～31℃。
每每看到电视机里这种,刺激的画面总是让人血脉喷张，其实重庆也有能够，玩到这些帅炸天的运动地方。周五，我市各地重新转晴，全市最高气温将冲高至32℃！炎热袭来，邀上小伙伴，嗨起来！
推荐一
际华园极限运动中心
际华园的外形很别致，占地面积也很大。进去之后你会发现这里能玩的项目可不只有那么一点点。
漫步滑翔
在没有护栏只有安全绳的情况下，你敢健步如飞的“高空作业”吗？不瞒你说在地下看着挺容易，真上去那叫一个腿软。
还可以玩一把室内的快速滑翔，坐袋很安全但外观很简易，速度上来之后，动荡很大，特别是反方向滑行的时候，失重的感觉令人连连尖叫。
极限攀岩
这里的攀岩馆很大，看上去很高。开始试玩之前会有简单的培训。光滑的表面适合新手，仿真岩石的墙体难度更高。
在下面看着简单，真的上去才发现真的超累人的而且对于新手来说还有一定的难度，喜欢挑战自我的朋友可以来试试。
室内跳伞
玻璃圆柱形的密闭空间，底部有一个大大的风口。
你问我飞上天是什么感觉？只能用一个爽字来形容。教练都很细心，从进仓前的培训到仓内的护航，妥妥的安全感。
推荐二
黔江武陵山机场
黔江高空跳伞是重庆首个跳伞俱乐部，所有跳伞只能选择双人跳伞，就是跳伞将由一名经过专业培训的教练，把游客利用背带系统和自己固定在一起，两人从3000米高空跳下。
从打开降落伞到落地大概还需要4分钟，这段时间内的降落是自由平稳的，可以敞开心情欣赏身下的美景。黔江跳伞的降落伞都是从美国进口的，主伞上还有自动开伞器，会在800米-1000米高空时自动将伞打开，所以，安全完全不用担心。
推荐三
统景风景区
统景风景区是重庆很老的一个游玩胜地。它的蹦极塔修在悬崖边上，跳台距离水面高度是58米，估计只说个数字大家都没感觉，等大家站到跳台上脚杆就要打颤颤了。
第一次弹跳不能绑脚跳，只能选择绑腰弹跳。在具备蹦极弹跳经验后，才可以选择绷脚、绑背以及双人跳。
推荐四
金刀峡景区
马上就要到玩水的季节了。除了最普通的游泳，现在一种新的耍水方式慢慢流行起来。溪降是由上游向下游，由瀑布主体缘绳下跃或顺水滑降，非常有趣。
金刀峡不但拥有得天独厚的地理环境，具备溪降运动的所有条件，而且风景优美，在接受挑战的同时，可以从不同角度感受金刀峡的溪流河谷，峭壁瀑布。
推荐五
歌乐山森林公园
关于歌乐山，作为重庆人就再熟悉不过了，“山城绿宝石”、“天然大氧吧”这些称呼都可以看出歌乐山在重庆人心中的地位。
歌乐攀岩场有天然攀登道和参照国际标准修建的人工攀岩道共12条，难度各异，很有趣味性，非常适合全家人一起出动。
推荐六
石柱黄水油草河
说到夏天玩水，首先想到的就是漂流。黄水油草河是个不错的选择，两岸群山耸立，树木葱郁，河水清澈，景色宜人。
漂流的安全系数其实很高，遇到险滩的时候特别刺激，仿佛激流随时都有可能打翻你的小船，一路都是惊险丛生。
推荐七
武隆芙蓉江
到芙蓉江，不能不玩的是过江速滑。就是在江上拉一条缆绳，利用两岸之间的落差，将游人从这边运送到那边。只听得滑轮和缆绳摩擦发出的“刷刷”声，以及江风在耳旁的“嗖嗖”声。向下望去，是平静如镜的芙蓉江，还有两旁山峰的倒影。
芙蓉江过江速滑属双向滑行，单程跨度为669米和559米。滑索高悬，距离江面有上百米高。人一上去，还是能感受到一点点的紧张。
