一、上周末天气回顾
周六,我市大部地区阴天,偏南部分地区有零星小雨,气温1~11℃。
周日,我市西部大部地区阴天,其余地区阴天有间断小雨,高海拔地区出现雨夹雪或小雪,气温1~11℃。
二、本周末天气趋势
本周末,主城先阴后雨,周六阴天为主,周日有小雨飘洒,最高气温将在9至10℃之间。具体预报:
周六,1月19日,主城,阴天,8-10℃;
周日,1月20日,主城,小雨,7-9℃。
本周日将迎来“大寒”节气。大寒时节,切忌运动过量,出汗太多,避免阳气随汗液而出,受到损伤。锻炼应选在广场向阳的地方进行,运动项目可根据自己的喜好,选择快走、慢跑、广场舞等。运动强度根据自己的身体状况而定,以微微出汗最好。