一、上周末天气回顾
周六，我市大部地区阴天，偏南部分地区有零星小雨，气温1～11℃。
周日，我市西部大部地区阴天，其余地区阴天有间断小雨，高海拔地区出现雨夹雪或小雪，气温1～11℃。
二、本周末天气趋势
周末，我市主城将以阴天为主，最高气温将在9至10℃之间。具体预报：
周六（19日）：零星小雨转阴天，7至9℃。
周日（20日）：阴天，7-10℃。
本周日将迎来“大寒”节气。大寒时节，切忌运动过量，出汗太多，避免阳气随汗液而出，受到损伤。锻炼应选在广场向阳的地方进行，运动项目可根据自己的喜好，选择快走、慢跑、广场舞等。运动强度根据自己的身体状况而定，以微微出汗最好。
